碧根果的功效都有什麼？

碧根果是一種類似水果的食物，和核桃很相似的，是一種堅果類食物，碧根果可以生吃也可以炒過在食用，味道都是很好的，現在很多人都會用此來當做禮品送人，碧根果的營養價值確實是很高的，能夠提高智力，記憶力，還能夠美容養顏的，還可以當做藥材的，長期食用碧根果是能夠預防高血壓，糖尿病的發生，但是每天是不能多吃的，最好不能超過五顆的。