經常吃維生素d的作用及功效是什麼？

維生素d是一種營養品，可以這麼說，維生素d是人體必要品，人體如果缺乏維生素d就會出現各種疾病，維生素d是能夠提高身體對鈣，鐵，磷的吸收，可以讓血液循環，還可以補充生長發育，能夠防止腎病，維生素d對身體的健康也是有一定的影響的，人體如果缺乏維生素d元素，就容易患上軟骨病，佝僂病，以及手足抽搐等等疾病，可見維生素d在人體裏麵的重要性了，所以在生活中適當的服用含有維生素d的食物，還要加強鍛煉。