吃紅豆會上火嗎？紅豆有什麼好處？

我平時喜歡看一些關於養生的知識，最近聽說吃紅豆挺好的，但是吃了幾頓我就上火了，是因為紅豆才這樣的嗎？經常吃紅豆都有什麼作用？

紅豆在營養成分上和綠豆非常相似，屬於五穀雜糧類，經常食用是不會引起上火的，相反還有一定的去火和疏風清熱的功效。紅豆的好處有健胃養脾、潤膚養顏等，經常熬製紅豆粥能夠祛除身體內的濕氣，達到清心養神的特殊效果。如果在熬製紅豆粥時再加入一些百合或者蓮子等成分，就會有更多的好處，比如止血，經常飲用甚至可以強健筋骨，是營養價值極高的保健食品。