喝鮮榨果汁的好處有哪些？

我平時很喜歡喝飲料，尤其是果汁，以前是經常購買市麵上包裝的果汁，但是後來聽說那種果汁不好，我就改喝鮮榨果汁了，別人都說鮮榨果汁的營養比較高，不知道喝鮮榨果汁具有什麼好處？

鮮榨果汁是將新鮮的水果進行榨汁而出的，因此一般是不會破壞到水果中的營養價值，但是在進行榨汁過程中要注意不要使用熱水，因為水果中一般都含有大量的維生素，而維生素若是長期處於熱的狀態中是很容易被破壞的，同時每天喝鮮榨果汁的飲用量最好不要過多，一天不要超過500毫升，鮮榨果汁的好處也是比較多的，水果中的維生素在進行榨汁之後是比較容易被人體吸收。