氣血血虛該吃什麼比較好？

我這一段時間氣色很不好，臉色看起來很蒼白，有時候感覺頭暈目眩，很難受，去醫院醫生檢查說是氣虛血虛，該吃什麼比較好？

氣虛血虛，就是飲食中缺乏營養造成的，需要補氣補血。在日常飲食中可以多吃一些補氣補血的食物，堅持下去，過一段時間就會看到效果。補氣的食物有人參黨參等。你時尚可以多熬一些湯，在湯中加一些人參或者是黨參，有補氣的作用，而且營養很豐富。補血的食品，有紅棗阿膠等，這兩種食品都可以泡茶飲用，食用起來比較方便，每天可以用紅棗或者是阿膠泡水，經常飲用，有補血的作用。