早餐可以吃水果嗎，有什麼好處

我的一個朋友想要減肥，經了解想要通過節食，我勸她可以少吃，但不能不吃，早餐可以吃水果，早餐可以吃水果麼？

對於想要減肥的您的朋友來說，早餐吃點水果是非常的好的，也是必須的。水果對身體好，可以補充身體的營養，對皮膚也好，但是在水果的選擇上，要選擇糖分稍微少點的，比如香蕉，荔枝，鳳梨等，針對胃部不好的朋友來說，避免食用濃縮的酸性的果汁，除了食用一定的水果之外，您還可以搭配一定的纖維含量豐富的蔬菜，這樣對您的朋友的減肥計劃更加的有效。