早餐可以吃水果嗎,有什麼好處

關鍵詞:早餐水果好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的一個朋友想要減肥,經了解想要通過節食,我勸她可以少吃,但不能不吃,早餐可以吃水果,早餐可以吃水果麼?

    大眾養生網小編解答:

    對於想要減肥的您的朋友來說,早餐吃點水果是非常的好的,也是必須的。水果對身體好,可以補充身體的營養,對皮膚也好,但是在水果的選擇上,要選擇糖分稍微少點的,比如香蕉,荔枝,鳳梨等,針對胃部不好的朋友來說,避免食用濃縮的酸性的果汁,除了食用一定的水果之外,您還可以搭配一定的纖維含量豐富的蔬菜,這樣對您的朋友的減肥計劃更加的有效。

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