女性月經不調怎麼調？

女性例假不調的話會分很多原因，比如自身內分泌紊亂，或者是平時比較喜歡貪涼，來例假的時候不注意，導致下次例假紊亂，一般例假紊亂分為提前和退後，提前的話是因為氣不足，平日可以多吃一些補氣的食物，比如枸杞泡茶，當歸煮水喝，都是可以的，如果是退後的話中醫講是血不足引起的可以多吃一些紅豆，花生，紅糖，等紅色的滋補的食物，來月經的時候注意保暖，不能洗頭，不能吃辛辣刺激的食物，當然也不能吃生冷的。