血糖高的人如何控製飲食？

血糖偏高的人，飲食控製還是比較容易的；首先，是禁止吃糖或含糖的食物；有很多食物含有糖分，如蜂蜜、白砂糖、小米、紅棗等，這些食物都含有大量的糖分，一定不要吃。其次是不要吃含鹽過多的食物，有人可能會懷疑，血糖高，跟吃鹽有什麼關係，關係還是很大的。因為，食鹽能加速體內的糖分溶解。不要吃太鹹的食物。