為什麼進入冬天以來總感覺睡不醒？

總是一直都睡不醒的感覺一般是患者腦部神經衰弱的關係。建議在睡前要減輕大腦的興奮狀態來進行治療，睡前可以進行一定的運動，不要劇烈，可以做半個小時的瑜伽，其次是在睡前兩個小時不要再喝飲料了，尤其是咖啡等興奮性的飲料，有利於減輕大腦的興奮狀態，並且是消除緊張感。其次是建議在白天盡量保持清醒，這樣夜間會更容易入睡，早上就不會再睡不醒了。