頑固性肥胖怎麼減肥有效果？

頑固性肥胖是指體重較重的人長期多種方式減肥卻沒有效果，給個人的生活和心情都帶來了一定的困擾。其實頑固性肥胖並不是不能減掉的，主要是看你減肥的方法是不是適合自己，減肥過程中是否有效的約束自己。減肥期間應該避免吃任何甜食，因為糖分很容易吸收，很容易使人肥胖。而且對於頑固性肥胖的人來說飲食一定要合理搭配，盡量少食多餐，吃飯時要細嚼慢咽，促進腸蠕動。