女性到了絕經期吃什麼好?

女性絕經期又被稱為更年期，女性隨著年紀的增長生理上會出現明顯的改變，與此同時心理和精神上由於會背負太大壓力常常會表現出心煩氣躁睡眠質量差以及嚴重內分泌失調的症狀，對女性的身體傷害很大。這個階段的女性需要盡心休養在飲食上切忌吃幹燥容易導致上火的食物，可以多食水果蔬菜最好以清淡的食物為主，保持盡心可以適當的喝綠茶、紅茶等保健飲品。