體寒宮寒怎麼調理呢

平時月經的時候特別容易肚子疼，說是因為宮寒，冬天的時候也容易手腳冰涼，對於我這種體寒宮寒體質的話怎麼調理呢？

現在宮寒體寒體質的人很多，一定要加強調理，今早恢複，在飲食上，注意禁吃一切涼的食物，忌辛辣的食物，吃的東西都要保持溫熱，尤其是喝水要溫水，水果在中午吃，還有就是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃，海鮮多為寒性的食物，對身體不好，平時可以常喝一些薑茶，薑茶是非常好的養胃的食物，因此可以常喝一些，還有就是養成一個非常好的生活作息的習慣。