產後大肚腩究竟怎麼辦

產後大肚腩是很多產婦在生完孩子後或多或少都會有的情形，由於懷孕期間缺乏長期可以燃燒脂肪的運動，所以在分娩後大肚囊出現並不奇怪。消除產後大肚囊的方法也比較多，主要是科學飲食和合理運動。特別是遊泳、慢走、跳繩等有氧運動在幫助燃燒脂肪具有不錯效果。另外，蘿卜、菠菜、水果等高纖維素食物不僅具有飽腹感，而且有助增強腸胃蠕動，促進食物消化吸收，所以對幫助產後大肚腩的改善具有積極的作用。