經常感到疲憊的時候該怎麼辦呢？

最近沒有法子了，家裏的事一件接著一件，忙得焦頭爛額，全家人都像熱鍋上的螞蟻，忙得團團轉。我經常感到疲憊，這麼一忙，我更疲憊了，我該怎麼辦？怎麼樣才能讓自己不那麼感到疲憊呢？

如果一直處於精神緊繃的狀態，感到疲憊是肯定的，首先要放鬆心情，不要太緊張，平常聽聽音樂，如果有條件可以去練練瑜珈，頤養身心，每晚睡前也可以喝一杯熱牛奶，緩解緊繃的神經，每年也要做好體檢工作，保重身體最重要，早日扼殺疾病的苗頭。飲食搭配要協調，多吃綠色食品，對於工作生活，要順其自然。心情要愉悅，與人相處要友好和善。