歇奶期應該怎麼辦？

產後催奶可以吃一些豬蹄湯、鮮魚湯、雞湯、肉湯等下奶食物，比較豐富的水溶性營養成分，非常適合產婦食用，不僅能恢複產後體力，還能幫助病人分泌乳汁，是最好的飲品，首先，母親一定要保持精神愉快，不要讓產婦過度勞累，注意休息，多喝一些有營養的食物，針灸或按摩也有使奶水增多的作用。