正在減肥期間的人可以吃瓜子嗎?

平時我們經常吃的瓜子有非常高的營養價值在包含極高的維生素、蛋白質和油類如果想減肥的人建議不要食用，可能會適得其反出現增肥的效果。減肥的方法雖然有很多種最不建議使用的就是節食減肥，人體要維持正常身體能量的平衡就必須保持正常的生理營養的均衡，患者應根據自身的體質調整飲食結構，盡量吃少油低脂肪的食物飲食顏色盡量多樣化，保持規律的睡眠作息。