來月經能不能吃橙子呀

作者:迷戀  時間:2014-09-02 14:02:18  來源: 大眾養生網

來月經一般能吃橙子,但是需要適量的攝入,如果過多食用會容易出現消化不良的症狀,對身體造成傷害。

橙子是生活中比較常見的一種水果,裏麵含有脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素等的營養成分,增強自身的免疫力,來月經期間適量的吃一些橙子,可以補充身體所需的營養成分,還能緩解在經期出現嘔吐和惡心等的不適症狀。

來月經屬於正常的生理反應,通過維持正常的月經周期可以保證正常生育功能,在月經期間出血後會使造血係統受到刺激,形成新的血液,起到促進造血係統功能正常的效果。

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