如何提高從日常飲食中吸收能力？

我腸胃的吸收能力特別差，總是一直都會拉肚子，隻要稍微肚子受到了一點點的刺激，就會拉肚子，並且整個人一直都很瘦，怎麼樣可以幫之提高腸胃吸收能力？

提高腸胃的吸收能力建議是使用富含尿囊素的食品，因為尿囊素可以幫助促進腸胃功能，尤其是針對腸胃潰瘍出現的吸收異常的情況，而大麥以及大麥芽中含有非常多的尿囊素，以及其他的澱粉酶和各種維生素元素。其次是可以多喝一些牛奶來進行治療，不管是酸奶還是鮮牛奶都可以幫助腸胃的吸收，防止出現因為抗菌類藥物導致的便秘。在水果方麵可以吃蘋果，可以通便可以加速吸收。