我平時吃飯的時候都是比較講究的,這段時間一直注意養生的,想補充一些蛋白質多的食物吃,朋友推薦我吃白木耳是不錯的,這個怎麼做比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:白木耳的營養成分是比較全麵的,這就是人們平時所說的銀耳,白木耳男性吃了可以補腎,有很好的固精效果,裏麵含有豐富的蛋白質和微量元素,可以強身健體,比較適合女性食用,因為還有一定的美容效果,所以是比較全麵,平時可以熬粥喝,放入蓮子和枸杞效果很好,這也是溫性的食物,所以胃口不好的人也可以多喝。
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