如何自製牛排比較好？有什麼營養價值呢？

我的男朋友經常的請我吃牛排的，我不是很喜歡吃，但是據說牛排含有的營養物質是很多的，多吃牛排是有很多好吃的，這個怎麼製作比較好呢？

牛排是一種很常見的食物，裏麵含有的營養物質也是比較多的，尤其是比較適合一些年輕人使用的，裏麵含有的蛋白質的量是比較豐盛的，可以補充身體所需，同時牛排中肌氨酸的含量也是比較多的，可以強身健體，體力活動比較大的人事可以多吃的，有利用維持能量的供應，牛排中含有的鉀元素可以促進蛋白質的合成，防止營養不良的疾病發生，注意吃的時候最好是六分熟比較好。