我最近身體不太好,這兩天還拉肚子,朋友建議我吃幾天白米粥,對腸胃會比較好,但是覺得自己煮的白米粥沒有味道,也不粘稠,想知道怎麼煮比較好吃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:白米粥的製作方法很簡單,先用清水洗淨米粒,再加水浸泡半小時,根據米粒的數量,加入適量的水,保證米粒不會太稀,也不會太粘稠,在鍋裏加適量水,等煮好的米粒煮開後,再加入適量的大火,攪拌幾下,待鍋裏的水再次煮開後加入幾滴食用油,攪拌均勻後,用小火煮半小時,待粥軟糯後熄火即可食用,常吃白米粥既營養健康又不會發胖,對腸胃、食道都有好處。
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