富含雄性激素的食物都有哪些，有沒有需要注意的？

動物肝髒中含有大量的膽固醇，能提高體內雄激素水平，增加精液分泌，提高性功能。而牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃等含鋅量較高的食物，對維持生殖係統的正常功能有重要作用。蝦皮、鹹蛋、奶製品、海帶等含鈣高的食物，可促進精子成熟。平時要節製性欲並節製性生活，不宜過頻，頻率不宜過高。平時還要多運動，參加體育鍛煉增強體質。不要熬夜，按時作息，養成良好的生活習慣和行為習慣。