怎樣快速減去大肚子？

大肚子主要是由於腹部脂肪堆積過多，多是肝部脂肪影響比較大，肝部脂肪的堆積會使肚子慢慢變大，新陳代謝失調，還會引發糖尿病，心髒病等疾病，嚴重威脅到身體的健康。經常做仰臥起坐對減小肚子有很大的幫助，每天做10個仰臥起坐就足夠了，轉呼啦圈也可以，每天早上喝一杯牛奶有利於腸胃運動，從而使減少腹部脂肪堆積。生活作息要有規律性，不要長期坐著，多走走，多吃水果，按摩也能使大肚子減小，通過按摩使肚子表麵溫度升高，能量被消耗掉，肚子的脂肪就減少了，達到減小腹部的作用，需要長期堅持才有效果。