含鈣鐵鋅的食物有哪些？

寶寶缺鈣，骨鈣少，影響小孩的骨骼發育，可能導致骨骼發育緩慢，缺鐵、鋅等也會導致寶寶體質不好，容易生病，最好讓小孩的食譜均衡營養。多吃些雞蛋，魚蝦，貝類食物。像豆奶粉，豆漿等豆類食品都可以多吃。這些食物都含有很高的鈣質。富含鐵的食物主要是動物肝髒、菠菜和芹菜。貝類和動物肝髒中鋅的含量很高。最好經常換著吃，不要隻吃一種食物。