怎樣科學減掉肚腩

自從生了孩子後，小肚腩就出現了，為了減掉產後小肚腩，身邊不少的朋友都采用的各種各樣的減肥茶，甚至是絕食等手段，肚腩雖然是減下去，最終被折騰的不成人樣，而且還反彈，所以我想知道如何科學減掉肚腩？

你好，懷孕是產生肚腩的重要原因，對很多分娩後的媽媽而言，都有減掉肚腩的迫切要求。但因盲目或不規範的減肚腩的方法，反彈情形經常發生反而還造成身體受損。而科學的減肚腩的方法無非就是通過運動和膳食規範兩類。特別是正確合理的遊泳、瑜伽慢走等運動對幫助減肚腩效果好，而且幾乎沒有任何副作用，所以如果有時間的產後媽咪不妨多試試。食物減肚腩主要是飲食方麵的禁忌，特別是高熱量高脂肪食物往往會影響減肥效果，所以要特別注意。