活性乳酸菌的作用和功效有哪些

在電視上總是看到報道或者廣告中說活性乳酸菌有什麼樣的好處，我對這種東西從來沒有了解過，想知道活性乳酸菌的具體作用是什麼？

活性乳酸菌對人體的健康有著特別大的好處，首先他可以清理人們體內的垃圾，是一些有毒物質及時的排出體外，是身體保持健康的機製，另外他還能促進腸胃的蠕動，促進消化，改善人們便秘的情況，提高人體的免疫力。和牛奶相比活性乳酸菌更容易被人體所消化，所以不管是對於壓力大的上班族，還是身體虛弱的老人，或者是正在上學的孩子來說活性乳酸菌都應該經常的食用。