吃什麼補骨髓效果好呢？

對於補骨髓主要是需要針對補血的食物，如補血補氣的食物有胡蘿卜、黑木耳、大棗、豬肝、動物內髒等，可以多吃些紫菜、海蜇、杏仁、韭菜等，目前補血的中藥效果比較好，主要是吃些胡蘿卜、黑木耳、豬肝等食物，主要是通過吃骨髓補骨髓的方式，後期需要遵照醫囑，不能擅自用藥，也要注意休息，不能過度運動，以免損傷骨髓。