平時多吃什麼對肝髒最好？

肝髒對人體非常重要，所以我平時要做好護肝養肝的工作，平時要多喝水，這樣可以及時補充體液，加速血液循環，促進消化吸收和排毒，減少毒素對肝髒的損害。少喝酒。酒精對肝髒的傷害很大。平時可以用丹參、柴胡、杞子等中藥來進行保護肝髒的工作，這樣可以增強肝髒的功能。生活中可以多吃以下食物韭菜豬肝湯、黑米粥、蜜糖紅茶、茄汁青魚等，這些食物對養肝護肝都很有用。