早上一般幾點吃早餐最好呢？

最近一段時間總是睡到九十點鍾才能起床，聽人說如果吃早餐的時間不正確的話還不如不要吃，請問早上什麼時候吃早餐最好呢？

一般早上吃早餐的時間最好是在六點半到八點之前吃最好，因為如果在六點之前吃早餐的話可能會導致隔天晚上的食物還沒有消化所以會帶來食欲不振的情況，如果是在八點之後的話可能會因為沒有及時的補充糖分而導致有頭暈目眩的症狀，所以最好是在七點左右進食，這樣既能及時的補充糖分又能在吃完之後讓胃部消化蠕動一段時間來適應接下來一天的運作。