經期女性可以吃海帶嗎？

海帶具有很高的營養價值，女性在經期間是可以吃海帶的。海帶含有很高的碳水化合物，還含有維生素C，給人體補充營養，還有一些必須元素比如鈣、鐵的含量比一般的蔬菜還高，可以幫助缺鈣的人補鈣。還有就是海帶因為生長的環境導致含碘很高，而碘是甲狀腺素的主要物質，防止人們患甲狀腺疾病。海帶吃的時候很有飽腹感，肥胖者可以利用這個優點減肥。