大人的抵抗力差怎麼辦呢？

成年人身體抵抗力差，主要是由於長期作息不規律，飲食不規律，營養攝入不均衡，缺乏體育鍛煉造成的。要提高身體的抵抗力，最好的辦法就是改變自己目前的生活狀態。要多吃一些有營養的食物，養成早睡早起的生活習慣，讓自己的快節奏的生活慢慢的慢下來，每天或者每周定期的鍛煉一下。隨著身體鍛煉和營養的攝入，如果你能堅持一段時間，你的身體一定會強壯起來。