壓差大應該要怎麼辦呢？

我是一名大四的學生，現在正麵臨著畢業，但是我怎麼努力都找不到好的工作，於是就搞得我壓力特別大。現在我想調節下自己，壓力大怎麼辦才好？

很多音樂都具有放鬆身心的效果，你可以試著通過聽音樂來放鬆自己，舒緩壓力。不過在音樂的選擇方麵需要注意，盡量選擇輕柔的音樂，鋼琴曲就是很好的選擇。另外就是可以做適當的運動，運動過後很多人都會有身心舒暢的感覺，其中跑步、爬山都是很好的選擇。如果心理壓力過大，無法自我排解則需要依靠心理醫生，在心理醫生的指導下慢慢地緩解壓力。