膝蓋疼痛是怎麼回事要注意什麼？

膝蓋疼痛的人平時生活中要注意個人生活習慣的養成，要注意對關節的保護，及時的添加衣物，防止關節受涼，加重情況。同時要注意合理安排自己的作息時間，要注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，同時要注意經常進行一些戶外有氧運動，活動活動筋骨，有助於舒展身體，舒緩壓力，增強身體素質。此外，食物方麵要多吃些含有鈣的東西，加強鈣的補充與吸收。