膝蓋老響是怎麼回事要怎麼調理?

關鍵詞:膝蓋響怎麼辦如何治療注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 上個月開始膝蓋就一直會有響動,然後還有些疼,也一直不見好轉,想知到有什麼好的辦法可以緩解或者治療這個?

    大眾養生網小編解答:
    膝蓋響主要是缺鈣引起的,平時生活中要注意飲食營養,要注意攝入足夠的鈣元素,多吃含有鈣的東西豆製品、牛奶等食物。也要注意休息,保持良好的睡眠,讓身體得到充分的休息,不要過度操勞。此外,平時要少吃油膩、冷之類的東西,遠離煙酒,也要注意防寒保暖,避免關節受涼。此外要適當鍛煉,活動筋骨

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