吃什麼可以達到消脂作用？

消脂一般多吃水果效果會比較好，水果是能夠幫助消化的，能夠減少腸道的負擔，可以多吃蘋果和香蕉，蘋果當中含有豐富的維生素，可溶性的膳食纖維以及礦物質，對於腸胃的蠕動是有很好的幫助，蘋果裏麵的蘋果酸是蘋果獨有的特質，是能夠加快新陳代謝。減少脂肪堆積，是能夠減少下身水腫的現象，香蕉裏麵含有比較等等的酵素，是能夠快速的排出體內的毒素，幫助新陳代謝，能夠在排尿的時候促進鈣的排出，也是有利尿消腫的功效。