蜜棗怎麼吃對身體好？

小時候特別喜歡吃蜜棗，長大了不但喜歡還想自己做著吃，在外麵買的總是擔心會不幹淨，現在不知道怎麼樣吃對身體是最好的呢？

蜜棗是紅棗做成的，它是一種營養價值很高的食品可以補腎強身健題，還有活血的作用，特別是對女性特別的好，生病身體虛弱的人可以用它來補充身體的能量，脾胃不好的人也可以多吃蜜棗，蜜棗的吃法很多，可以用來煲湯也可以直接食用，蜜棗還可以預防和治療便泌，不過對糖尿病患者來是絕對不能使用的，因為蜜棗的含糖是很高，牙齒疼痛的人也不易多吃。