體育課上老師讓我們比賽八百米接力跑，可是我在努力跑的時候一不小心把自己的腳脖子那裏崴了。現在都痛死了，請問我該怎麼辦才好呢？
大眾養生網小編解答：
脖子扭傷這種情況在日常生活中是很常見的。因為運動時的姿勢不對，或者不小心被石頭等其他障礙物絆倒，都是導致腳脖子被崴的原因。通常這種情況下首先要做的就是用冰塊敷在受傷的腳上，並對受傷的腳脖子進行不間斷的按摩以幫助消腫。如果情況比較嚴重的話，及時就醫檢查，不要耽誤了病情。平時沒事的時候不要走太多的路，阻礙病情的恢複。
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