腿部肌肉怎麼減比較好？

我的腿部肌肉非常的強壯，所以我永遠都是想著要把自己腿部的肌肉減下去，但他們又說肌肉是非常難減的，我應該做一些什麼運動才能使腿部的肌肉變得更加好看？

腿部肌肉的形成一部分是有天生的原因，還有一部分就是靠後天的鍛煉，你也可能是天生就腿部比較粗壯，再加上後天的鍛煉自己沒有處理好，導致塊狀的肌肉生成，使腿型變得非常難看。你現在可以做的就是把每天的劇烈運動就沒事，清新的有氧運動，可以多做做瑜伽，或者是散步，遊泳這種拉伸肌肉的運動，這樣可以幫你改變肌肉的形狀，塑造完美的肌肉。