我們通常轉呼啦圈,都是在腰部和腿部做的,這算是對重點部位的運動。如果能夠快速地轉動呼啦圈,就能在最短的時間內讓身體快速出汗,就是讓身體脂肪快速的消耗,從而達到減肥的目的。而且在腿上轉呼拉圈,可以讓腿部的脂肪被消耗掉,這樣就會使腿部變得更加纖細,更加苗條。當然,這並不是說一天兩天就能見效,而是需要長期堅持。
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