薏米怎麼吃最好,對人最有好處?

關鍵詞:薏米食用方法如何食用飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總聽家裏老人說,薏米是很好的養生的食物,讓年輕人多吃一些,前兩天買了一小袋薏米回來,薏米到底怎麼吃最好呢?

    大眾養生網小編解答:
    薏米有很好的補脾腎祛濕的功效,還有利尿消腫的功效,最常用的吃法是山藥薏米粥,將山藥、薏米、紅棗、蓮子一起放入鍋中煮成粥,煮好後可以放少量白糖,平時多喝點山藥薏米粥,可以促進人體血液循環,促進新陳代謝,還能有效幫助排便。生活中也可以直接用薏米泡水喝,將一小把薏米放入杯中,加入滾燙的開水泡十分鍾即可飲用。

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