我最近感覺口腔老是出血,牙齦有小泡。以為是口腔問題去醫院洗牙,有做檢查說是沒有問題,多注意休息。回家幾天還是不好去其他科檢查說是胃火大,醫生說多注意飲食就可以走了。胃火大吃什麼?
小編解答
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大眾養生網小編解答:第一不能熬夜,要養成早睡早起的習慣。每天早上早起,如果離公司不遠的話,可以選擇步行或騎車不僅能鍛煉身體,還能減少上班時的擁擠交通。第二不能吃太油膩的食物,要多吃一些清淡的食物,因為是胃火,所以多吃一些養胃的食物,平時沒事可以多吃一些水果。每天晚上不要吃太多,吃太多不容易消化的東西,晚上一般吃完晚飯就會準備睡覺,胃也會休息,這樣食物就不能正常消化,一直儲存在腸道裏,會使肚子不舒服,睡覺也不會安穩,影響睡眠質量。第三,多吃些清熱解毒的食品。
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