鮮筍怎麼吃比較好呢？

平時上班是比較忙碌的，最近一段時間一直感覺吃飯不好的，有時候總是感覺大便不好了，朋友推薦我吃鮮筍的，可是會這個食物有什麼功效呢?

鮮筍,是比較常用的筍一類的蔬菜，有很好的營養價值的，平時使用的時候應該注意烹炒和水煮的吃法是比較有營養的，尤其是能治療一些便秘的疾病比較好的效果，可以幫助胃腸的蠕動，促進消化係統的進行，更好的讓營養物質得到吸收，更好的促進排便的，還可以疏通血脈，有利於血液循環的進行的，平時注意飲食的時候多吃一些蛋白質多的食物是比較好的，營養物質均衡。