夏天吃什麼能長肌肉？

女朋友總說我的身材非常的虛，一點都沒有別人的肌肉感，但是我又不喜歡鍛煉，我就想知道吃什麼能夠讓自己的肌肉變多？

從醫學的角度來看肌肉其實根本就不是靠吃出來的，而是要靠運動出來的，而且肌肉也分很多種有靠健身運動出來的，也要靠實體鍛煉鍛煉出來的，這兩者的肌肉區別就是前者的肌肉更加的鬆弛，而且沒有力量，他隻有一個形狀。而後者的肌肉就是實打實的，非常有力量。所以如果你要練出肌肉你還是不要寄希望於吃上麵還是要以鍛煉為主。平時少吃一些含有脂肪的食物。