我想變瘦吃什麼比較好？

如果是想要減肥的話僅僅是通過飲食上調節的話減肥是會很容易進行反彈的，所以最好是通過飲食調節加上鍛煉的方式進行減肥的話效果是比較好的，而且是比較不容易反彈的，自己在飲食上也要注意不要猛的吃很少，應該是少吃多餐比較好，而且要注意營養的合理搭配，以免就是造成自己營養不良的情況，而且就是應該是保持良好的生活作息習慣，這樣也是有助於減肥的。