怎麼樣才能長得胖點呢？

我是一個女性，從上高中的時候就一直特別瘦，現在看起來太瘦弱了，男朋友說一點都不喜歡我這樣，不知道怎麼才能長胖一點？

體型的胖瘦一個人的遺傳有關係，比如父母親都有點胖，孩子一般也會有點胖，父母親均較瘦的人孩子一般也會比較瘦，但這也不是絕對的。胖瘦還與個人的，營養狀況有很大的關係，一般長期不運動不愛運動的人，比較容易長胖，要長胖一點平時可以多吃蛋白質等營養，補充鈣、鐵等礦物質增強體質多吃一些含有蛋白質高的食物，比如魚蝦，貝類還可用人參黨參等燉肉，補身體。如果平時吃的很多還很瘦的人，要注意一下自己是否有甲亢。