晨練和晚練哪個好呢？

通常大家都認為早晨出去鍛煉身體可能會有新鮮空氣，這種想法是錯誤的，因為早晨的氣溫比較低，而且前一天在空氣中的灰塵還在地表，很容易被人體吸入，特別是在早晨霧氣比較大的時候，由於人體的抵抗力比較差，尤其是老年人和兒童，在晚上鍛煉身體相對比較好，尤其是在飯後出去散散步對身體是有好處的。