生命在於運動，但天氣的好壞直接影響人們身體的健康。科學晨練應注意以下幾點：
若是陰天時，市民應避免在樹林中晨練，以免二氧化碳中毒；在夏季晨練，有降雨時，路滑，易摔倒；在冬季晨練，空氣幹燥，風多，雨少，人的皮膚大多比較幹澀，韌性降低，稍不注意極易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨練；霧天不宜室外鍛煉，尤其是濃霧天。濃霧是由高密度的細小水滴懸浮在空氣中形成的，細小水滴中溶解了大氣中的一些酸、堿、鹽、胺、苯、酚以及塵埃、病原微生物等有害物質。晨練過程中，極易造成肌體需氧量的增大與有害物質對呼吸係統的致害因而造成供氧不足之間的矛盾，產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀，危害人體健康。
另外，晨練時亦不宜在空氣汙染嚴重的地方鍛煉。造成空氣汙染的原因很多，其中汽車尾氣、粉塵、工業區排放的有害物質等。人們在如此環境中跑步、散步、做操、練氣功等久之必玻 .
所以天氣環境也直接關係到人們晨練的效果。
≮我的壞脾氣≯問#我最近開始晨練了，有時候起的稍微晚點，就不吃飯先去運動，等回來再吃，但是這樣覺得實在餓。晨練前吃什麼比較好？大眾養生網小編解答：運動前當然是先
偽裝累不累問#為了鍛煉身體，我現在每天很早就起床鍛煉，聽人說，晨練前如果不吃東西的話容易引起低血糖，晨練前吃點什麼好呢？大眾養生網小編解答：由於晨練需要消耗大量
背叛゛的下場っ問#我身體一直不是很好，醫生說讓我多鍛煉身體提高一下身體素質，我就想去晨練，但是也不知道該做什麼，早上如何晨練比較好？大眾養生網小編解答：早晨不是
對於老人來說，晨練一定要適度，一周進行三到四次就可以了，尤其是晨練的運動項目，不能過於激烈，運動量更不能過度，老人出去做晨練的目的是為了有一個好的心情，能夠呼吸
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