增肥的食物主要是什麼？

我現在還是90斤的體重，身高有170，作為一個男生，經常被別人說我很瘦，那麼想要增肥，應該要多吃點什麼食物呢？

你想要增肥，就不能夠增加你每一餐的飯量，你應該在平時的時候，保障一下自己的腸胃功能，並且一餐中也不要吃的太多，那麼你可以多吃一點高蛋白，高熱量的食物，這些食物都是能夠增肥的，例如你在生活中可以多吃一點肌肉和魚片，你也可以多吃一點黃油和奶油，除此之外，你也可以在每天中吃一點零食，但是不能夠吃的太多，你也可以多吃一點水果和蔬菜等健康的食物。