想要增肥吃什麼食物好?

關鍵詞:增肥飲食如何增肥增肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 雖然別人一直都嚷著要減肥,可是我八十多斤的體重卻一直想要增肥,因為看著特別的瘦,不好看,那麼想要增肥應該吃什麼食物呢?

    大眾養生網小編解答:

    肥胖的人一般需要減輕自己的體重,但是對於身材偏瘦的人來說,是很有必要需要增肥的,因此你在生活中應該多吃一點主食以及豆類的食物,比如你可以多去一些大米大豆以及碳水化合物比較豐富的食物,同時建議你在生活中也要多吃一點健康的蔬菜和水果,你也可以嚐試著食用,巧克力冰淇淋等這些高含量,以及高熱量的食物,但是不建議你偏食挑食,以及暴飲暴食。

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