腰椎增生治療後該注意什麼？

腰椎增生患者常出現腰椎酸痛、脹痛，甚至不能彎腰，在治療過程中應盡量避免對腰部負荷較大的動作。在日常生活中養成良好的生活習慣。久坐久立後多活動活動。不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床，以墊墊被增加舒適度，平時注意腰部保暖，保持正確姿勢，經常做腰部運動，加強腰背部肌肉的鍛煉，以增強脊柱的穩定性和韌性，增加脊柱的靈活性。這樣能有效避免複發。